Hoje foi o caos, acredito que o tipo de roupa que usei hoje pode ter influenciado e muito a agonia e a vontade de arrancar os cabelos, estava vestido com roupa escura e somando isto com o calor, o resultado não poderia ser diferente, contudo consegui manter a meta de não arrancar pelos da cabeça, cilios e sombrancelha.
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Confesso esta terça, 25/10/2011 foi um dia muito difícil de controlar a ansiedade.
Mesmo com toda a vontade de arrancar muitos pelos continuei vigilante, conseguindo controlar a ansiedade na região da cabeça.
Estou inclinado a procurar uma orientação profissional.
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